Téměř všichni lidé pijí čaj nebo kávu. Někdo kvůli chuti, někdo kvůli účinku, někdo kvůli obojímu.
Čaj je po vodě druhým nejčastěji konzumovaným nápojem. Černý a zelený čaj z rostliny camellia sinensis nám díky obsahu kofeinu poskytuje účinnou a vyváženou dávku energie. Díky obsaženým katechinům má také silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Obsah kofeinu pomáhá spalovat tuky a katechiny, které obsahuje, mají obecně prospěšné účinky na zdraví.
Kromě povzbuzujících čajů nabízíme také bylinné čaje, jako jsou:
- Pau d'arco: kůra stromu lapacho (pau d'arco) se stejně jako skořice používá v lékařství. Tato kůra obsahuje jak staré "mrtvé" buňky dřeva, tak i nové a čerstvé buňky plné života, a právě tato dvojjedinost dodává kůře lapacha její sílu. Má posilující, protizánětlivé, antioxidační a protirakovinné účinky.
- Odžibva: Tradiční čaj západoamerických indiánů, který kombinuje účinky mnoha bylin - máty, lékořice, lopuchu, šťovíku ovčího, kůry červeného jilmu, pampelišky a dalších. Kombinuje širokou škálu účinných látek, díky čemuž má všeobecné zdravotní účinky.
- Máta peprná: povzbuzuje mozkové funkce, zlepšuje průtok krve a trávení a může také přinést úlevu při nadýmání břicha. Zlepšuje pohodu. V případě refluxního nadýmání nemusí být prospěšný, proto zjistěte, zda vám vyhovuje.
- Čajová směs na spalování tuků: kombinuje účinky spalování tuků z Garcinia cambogia (účinná látka HCA), zázvoru (který obsahuje hematogenní látku na spalování tuků podobnou kapsaicinu) a skořice s účinky skořice na stabilizaci hladiny cukru v krvi. Ideální volba pro každého, kdo si hlídá postavu.
- Čajová směs pro zklidnění: lístky máty peprné pomáhají uvolnit se díky svým náladotvorným vlastnostem, účinné látky v kořenu lékořice blokují mnoho nervových drah, čímž dále zvyšují pocit uvolnění, a heřmánek je velmi zdravá bylina, která má rovněž zklidňující účinek. Pro dosažení nejlepšího účinku pijte tento čaj 1 hodinu před spaním nebo před stresovými situacemi.
Jak si připravit latte nebo cappuccino s vysokým obsahem živin? Nahraďte mléko/sušené mléko bílkovinami. K dispozici jsou také instantní kávy s vysokým obsahem bílkovin a kávové smetany v prášku. Jejich konzumací mnohem snáze dosáhnete svého denního příjmu bílkovin.