Lupiny semen psyllia jsou známé svým jedinečným obsahem vlákniny. Obsahuje zvláštní typ nestravitelné vlákniny zvané arabinoxylalan, která se skládá z velkého počtu molekul cukru spojených do řady. Skládá se ze dvou cukrů: arabinózy a xylózy. Jeho jedinečnost spočívá v tom, že molekuly jeho cukru jsou prostorově strukturované, protože jsou navzájem spojeny řadou rozvětvených, nikoli postupných vazeb, které při kontaktu s vodou vytvářejí gelovitou látku.
Těžko stravitelná vláknina z obalů semen ploštičníku se dostane do parenchymu, kde je rychle absorbována vodou a zvětší se na několikanásobek své původní velikosti. Vyhání tak stolici, která jí překáží - nezbytnou podmínkou je dostatek vody, aby stolice a arabinoxylová vláknina byly dostatečně vlhké - pokud není dostatek vody, způsobuje zácpu nebo zhoršuje stávající zácpu. Proto je velmi důležité pít při konzumaci semen plantejnu hodně vody. V tomto případě jsou 3 litry denně minimum!!! Kromě dostatečného příjmu vody může být účinným prostředkem proti zácpě také konzumace slupek ze semen plantejnu.
Arabinoxylanová vláknina navíc prospívá bakteriím ve střevním traktu. Může tak poskytovat živiny pro "dobré bakterie". Při trávení vlákniny arabinoxylanázy bakteriemi navíc vznikají mastné kyseliny s krátkým řetězcem (butyráty a propionáty), které svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi pomáhají chránit zdraví střevního traktu.
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je velmi časté onemocnění postihující střevní trakt. Obecně se má za to, že na vině je nízký příjem vlákniny, a proto většina lékařů doporučuje pacientům s IBS zvýšit její příjem. Je však rozdíl mezi vlákninou a dietní vlákninou a zvýšený příjem vlákniny může u lidí, kteří na ni nejsou zvyklí, způsobit plynatost, nadýmání a křeče v břiše, proto by se měl příjem vlákniny zvyšovat opatrně a postupně. Obsah vlákniny v psylliu je jedinečný také v tom, že má méně nepříjemných vedlejších účinků než jiné vlákniny.
