Vitamín B5 se podílí na normální tvorbě energie a přispívá k normální syntéze a metabolismu steroidních hormonů, vitaminu D a některých stimulantů. Je prokázáno, že přispívá ke snížení únavy a vyčerpání, normální psychické výkonnosti a podílí se na normální tvorbě energie.
Vitamín B5 je rozpustný ve vodě a měl by být pravidelně vyměňován, stejně jako ostatní vitamíny skupiny B. Již název kyseliny pantotenové odkazuje na místo jejího původu: řecký název znamená všudypřítomný, takže se vyskytuje v mnoha potravinách. Tento vitamin byl objeven v roce 1931. Kyselina pantothenová existuje ve dvou formách: pantetin a d-pantothenát vápenatý. Ten je vhodný pro většinu účelů.
Jeho hlavními přírodními zdroji jsou otruby, ryby, drůbež, celozrnná mouka, jogurt, luštěniny, vaječný žloutek, ledviny, játra, droždí a brokolice.
Ačkoli má kyselina pantothenová mnoho užitečných vlastností, obvykle ji najdeme jako složku přípravků B-komplexu nebo kvalitních multivitamínů. Jednotlivé členy rodiny vitaminů B totiž účinněji působí společně než každý zvlášť, takže pokud máte nedostatek vitaminu B-5, možná budete chtít užívat alespoň jeden doplněk B-komplexu.
POUŽÍVÁNÍ (1 dávka = 1 měkká gel)
1 gelová kapsle s jídlem.
SKLADOVÁNÍ
Skladujte na chladném a suchém místě. Uchovávejte mimo dosah dětí.
