Bisglycinát hořečnatý pro vyvážený každodenní život
Málokdo si uvědomuje, jak důležitý je hořčík. Hořčík je po kyslíku, vodě a hlavních živinách (tuky, bílkoviny, sacharidy) pravděpodobně jedním z nejdůležitějších stavebních prvků, které tělo potřebuje. Bisglycinát hořečnatý je jednou z nejlépe dostupných forem hořčíku.
- Pomáhá snižovat únavu a vyčerpání a udržovat rovnováhu elektrolytů
- Podílí se na normálních metabolických procesech produkujících energii
- Přispívá ke správné funkci nervového systému
- Přispívá k normální funkci svalů
- Podílí se na normální syntéze bílkovin
- Přispívá k udržení normální psychické funkce
- Podílí se na udržování normální struktury kostí
- Podílí se na dělení buněk
Doplňování hořčíku z potravy?
Skvělými zdroji hořčíku jsou dýně, dýňová semínka, para ořechy, arašídy, špenát, mandle, kešu ořechy, treska, tuňák, tofu, sója nebo bulgur.
Každý by byl schopen získat minimální doporučenou denní dávku hořčíku pečlivě naplánovaným jídelníčkem, ale bohužel nejlepší členové výše uvedeného seznamu již nejsou součástí naší každodenní stravy. dalším problémem je, že jíme mnoho potravin, které obsah hořčíku v potravinách, které jíme, činí pro naše tělo nedostupným. Patří mezi ně nealkoholické nápoje, nápoje s kofeinem (např. káva) a alkohol. Lidé, kteří je konzumují, mají nižší příjem hořčíku. Cukr navíc způsobuje, že ledviny vylučují více hořčíku, takže i potraviny s vysokým obsahem hořčíku mohou skončit jeho čistým nedostatkem. Pokud je některý z nich v denní stravě, je pravděpodobné, že má nedostatek hořčíku, a proto je vhodné ho doplnit.
Vitaking organický bisglycinát hořečnatý obsahuje 220 mg elementárního hořčíku v denní dávce (2 kapsle) Na trhu je mnoho doplňků hořčíku, ale než si vyberete, ověřte si, jaký druh a kolik hořčíku obsahují!
