Kyselina listová, dietní foláty a methylfoláty
Kyselina listová a foláty se často (nesprávně) používají jako zaměnitelné pojmy. To je bohužel velký omyl, protože z biologického hlediska je mezi nimi obrovský rozdíl, a proto se vyplatí uvědomit si rozdíly, a tak správně interpretovat a používat přípravky obsahující tyto účinné látky v praxi
Kyselina listová (kyselina pteroyl-L-glutamová) je syntetická forma vitaminu B9, zatímco dietní folát je přirozená forma (tetrahydrofolát) vitaminu B9, která se nachází v potravinách. Žádný z nich však není ve formě, kterou by tělo dokázalo plně využít! Tyto molekuly musí být v několika krocích převedeny do aktivního stavu, aby je naše tělo mohlo využít (obrázek 1). Aktivní formou vitaminu B9 je methylfolát. Proto může být pouze tato forma přímo využita v těle (tato aktivní forma je obsažena v komplexu WTN Folate)
Kyselina listová
Kyselina listová je rozhodně nejhorší možnou volbou pro náhradu vitaminu B9. Této formě by se měl každý vyhnout!
V Maďarsku a v Evropě je značná část populace (asi dvě třetiny) postižena mutací genu pro takzvanou MTHFR (metylentetrahydrofolátreduktázu). Gen MTHFR reguluje funkci enzymu přeměňujícího kyselinu listovou/dietní folát na methylfolát. V důsledku mutace MTHFR tělo nedokáže účinně přeměnit neaktivní formu vitaminu na aktivní formu vitaminu, což zvyšuje pravděpodobnost srdečních a cévních onemocnění (a dalších zdravotních rizik)
Zajímavé je, že tělo těch, kteří nejsou postiženi touto mutací genu MTHFR, také pomalu přeměňuje kyselinu listovou na aktivní formu, takže část kyseliny listové koluje v krvi nezpracovaná, a navíc se váže na folátové receptory, čímž blokuje místo od aktivního folátu
Nezpracovaná kyselina listová je časem odbourávána játry, ale tento proces je pomalý
Foláty přijímané v potravě
Když nahradíme dietní folát z potravy, je také přeměněn na methylfolát enzymem MTHFR, ale pokud je někdo postižen mutací MTHFR, bude to téměř stejný problém, jako kdyby užíval syntetickou kyselinu listovou
Vstřebávání folátu ze stravy je ve střevním traktu téměř 100%, takže nejde o problém, ale o přeměnu na aktivní molekulární formu (methylfolát), kterou musí provést naše tělo. Kyselina listová / dietní folát se musí v těle přeměnit na biologicky aktivní methylfolát. Je také v podmíněném režimu "musí", protože kvůli již zmíněné mutaci genu MTHFR probíhá tato přeměna se slabou nebo velmi slabou účinností
Methylfolát
Je jednoznačně nejlepší formou suplementace vitaminu B9. Molekulární forma folátu ve formě různých solí (typicky vápníku a glukosaminu) je stabilní a funkční pro každého
Bioaktivní methylfolát hraje důležitou roli při metylaci, která optimalizuje několik procesů v těle, např. Tvorba DNA, metabolismus hormonů a detoxikace. Tato genová mutace tedy ovlivňuje hladiny hormonů a neurotransmiterů, funkci mozku, trávení, hladinu cholesterolu atd.
Methylfolát je drahá složka, proto většina výrobců místo něj používá kyselinu listovou
V jakých případech je doplňování methylfolátu nezbytné?
- U lidí, kteří prodělali infarkt
,- při psychických problémech
, při- problémech s plícemi,
při- oslabeném imunitním systému nebo
- při hormonálních problémech a problémech s neplodností (např. sériové potraty),
- v případě nesprávně fungující detoxikace nebo
- u nastávajících matek s vysokým krevním tlakem (je třeba říci
).- Doplnění folátů je důležité zejména pro ty, kteří užívají léky, protože některé přípravky ovlivňují také hladinu homocysteinu, a zvyšují tak jeho množství v krvi.
V čem je výrobek WTN pokrokový?
Ve- folátovém komplexu WTN je hlavní účinná látka přítomna ve formě glukosaminové folátové soli (L-5-MTHF).
- Kromě folátu obsahuje přípravek také vitamin B12 ve formě methylkobalaminu. tím podporuje tvorbu červených krvinek a podporuje raný vývoj mozku.
- Výrobek bez aditiv a konzervačních látek.
VAROVÁNÍ
Konzumace doplňků stravy nenahrazuje vyváženou, pestrou a smíšenou stravu a zdravý životní styl. Nepřekračujte doporučené denní množství. Přípravek uchovávejte mimo dosah dětí, na suchém, chladném a tmavém místě. Pokud jste alergičtí nebo přecitlivělí na některou složku výrobku, výrobek nepoužívejte! Před použitím tekutých doplňků stravy je vhodné provést kožní test, aby se vyloučila citlivost na složky. Oblast za uchem je k tomu ideální, protože kůže je zde velmi tenká a citlivá. Důrazně se doporučuje oddělit příjem doplňků stravy od konzumace kávy. Nejméně půl hodiny před pitím kávy nebo po vypití kávy min. Doporučuje se užívat po 2 hodinách. Nedoporučuje se užívat doplňky stravy s výrobky na bázi mléka! Pokud užíváte více doplňků stravy, poraďte se s odborníkem o pořadí, v jakém byste je měli užívat, aby nedošlo k případnému rušivému účinku mezi účinnými látkami. Jeho užívání se doporučuje jako léčba, pokud vám ošetřující lékař nebo naturopat nedoporučil jinak.
