HMB (beta-hydroxy-beta-methylbutyrát) je doplněk stravy běžně používaný ve fitness a sportu. Zde se dozvíte, k čemu se používá a jaké jsou jeho možné přínosy:
Zlepšuje sportovní výkon:
HMB je spojován se zlepšením sportovního výkonu, zejména při činnostech vyžadujících svalovou sílu a vytrvalost. Předpokládá se, že pomáhá snižovat odbourávání svalů a zlepšuje regeneraci po intenzivním cvičení.Podporuje nárůst svalové hmoty:
HMB může stimulovat syntézu bílkovin a pomáhat udržovat pozitivní dusíkovou bilanci, což podporuje budování a udržování svalové hmoty.Pomáhá při odbourávání tuků:
Bylo zjištěno, že HMB může přispívat ke snižování množství tělesného tuku a zlepšovat složení těla při současném zachování svalové hmoty v období kalorické restrikce nebo intenzivního tréninku.Snižuje poškození svalů a zlepšuje regeneraci:
Bylo prokázáno, že HMB snižuje zánět a poškození svalů vyvolané intenzivním cvičením, což může urychlit regeneraci a zkrátit dobu prostojů.Přínosy u specifických skupin obyvatelstva:
Některé výzkumy naznačují, že HMB může být prospěšný u specifických skupin obyvatelstva, jako jsou starší dospělí, lidé s chronickými onemocněními nebo osoby podstupující rehabilitaci.
POUŽÍVÁNÍ (1 dávka = 1 odměrka (3 g))
Smíchejte 1 odměrku (3 g) s přibližně 150 ml vody, džusu apod.
SKLADOVÁNÍ
Skladujte na chladném a suchém místě.
VAROVÁNÍ
Pouze pro dospělé. Uchovávejte mimo dosah dětí. Je důležité si uvědomit, že pokud uvažujete o užívání HMB nebo jakéhokoli jiného doplňku, je vhodné poradit se s odborníkem na zdravotní péči, například s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste se ujistili, že je pro vás vhodný a že neovlivňuje žádné zdravotní potíže nebo léky, které užíváte.
