Chlorofyl je mimo jiné pigment odpovědný za zelenou barvu listů. Pomáhá absorbovat světlo potřebné pro fotosyntézu a obsahuje základní složky nezbytné pro fungování rostliny, což je nutné pro růst a rozmnožování. Všechny zelené rostliny obsahují chlorofyl do určité míry, avšak každé tmavě zelené rostliny obsahují nejvyšší koncentraci.
Tato látka, označovaná rovněž jako krev rostlin, je chemicky a molekulárně velmi podobná hemoglobinu lidské krve. Díky tomu můžeme využívat i její příznivé účinky, ať už ji přijímáme z přírodních rostlinných zdrojů, nebo ve formě doplňku stravy. Kromě svého mimořádného čistícího účinku napomáhá krvetvorbě a boji proti nemocem, zlepšuje naše zdraví, zvyšuje úroveň energie a má mnoho užitečných fyziologických účinků. Chlorofylové produkty jsou rovněž dostupné v našem internetovém obchodě.
Příznivé účinky chlorofylu
Užívání chlorofylu je pro náš organismus prospěšné v několika ohledech. Podívejme se na ty nejdůležitější.
- Je velmi dobrým antioxidantem, protože účinně ničí volné radikály v našem těle a předchází nebo oddaluje oxidační poškození buněk. Tímto způsobem může pomoci předcházet onemocněním, jako je cukrovka nebo různá srdeční onemocnění.
- Díky svému hematopoetickému účinku zlepšuje kvalitu krve. Protože je chlorofyl velmi podobný hemoglobinu v červených krvinkách, zvyšuje hladinu kyslíku v těle a pomáhá potřebným živinám dostávat se do buněk.
- Zlepšuje přísun kyslíku, čímž zvyšuje výkonnost a zlepšuje celkovou pohodu a náladu.
- Pomáhá odstraňovat nepříjemný tělesný zápach a zápach z úst a snižuje množství potu.
- Má antibakteriální účinek a je považován za jeden z nejlepších přírodních detoxikantů. Díky tomu pomáhá v boji proti různým infekcím a ničí škodlivé bakterie v našem těle, přičemž podporuje ty prospěšné.
- Je také skvělý při péči o pleť se sklonem k akné a napomáhá hojení ran.
- Přispívá k dokonalému udržování hladiny železa v těle, takže může být dokonce řešením při léčbě anémie.
- Může napomáhat detoxikačním procesům organismu a odstraňuje nahromaděné škodlivé látky, včetně vzácných kovů.
- Zlepšuje trávení, odstraňuje nadýmání a zácpu, pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi a snižuje chutě na jídlo.
Výhody a druhy doplňků chlorofylu
Čím je rostlina zelenější, tím více chlorofylu obsahuje. S ohledem na to jsou brokolice, špenát, zelený hrášek a pšeničná tráva považovány za vynikající přírodní zdroje, ale určité množství tohoto pigmentu, které je pro nás obzvláště užitečné, můžeme získat také z kiwi nebo zelených jablek.
Zároveň hovoříme o velmi citlivé sloučenině, která je nevratně měněna i při sebemenším působení – například slunečním světlem. Proto pokud se do našeho organismu dostává z přírodních zdrojů živin, nemusí být schopna být plně vstřebána.
Různé doplňky chlorofylu jsou považovány za zcela bezpečné a účinné: podle oficiálního doporučení amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) mohou dospělí denně užívat až 300 miligramů chlorofylu. Chlorofylin je ve vodě rozpustná forma chlorofylu, avšak ve své chemické struktuře je uhlík navázán na ionty mědi místo hořčíku a poskytuje mnohem lepší vstřebatelnost než přírodní zdroje.
- Tekutý chlorofyl: lze jej nalézt také pod názvem chlorofylin, obvykle ve formě chlorofylinu sodno-měďnatého. Je výborně využitelný při trávení a obvykle se užívá smíchaný s koktejly a ovocnými šťávami. Lze jej užívat i s vodou, avšak chuť může být pro některé zpočátku nepříjemná. V takovém případě je vhodné začít s menším množstvím a dávku postupně zvyšovat. NOW Foods Liquid Chlorophyll je dostupný v 16uncovém (473mililitrovém) balení, které poskytuje více než 90 dávek. Lahvička obsahuje tekutý chlorofyl s příjemnou mátovou příchutí a doporučuje se užívat 1 čajovou lžičku (5 ml) denně, smíchanou s vodou, koktejlem nebo ovocnou šťávou.
- Kapsle s chlorofylem: v případě kapslí je doporučené množství 100–300 miligramů třikrát denně. Na základě zkušeností jsou výsledky patrné již dva týdny po zahájení tohoto léčebnému způsobu užívání. K dispozici s přídavkem prášku z vojtěšky představuje vynikající neutralizátor volných radikálů.
- Tableta s chlorofylem: tableta Chlorella nabízí komplexní řešení, protože je nejen bohatá na chlorofyl, ale také na beta-karoten, další karotenoidy, vitamín C, železo a bílkoviny. Další výhodou je, že buněčná stěna je během výroby mechanicky narušena, čímž se usnadňuje trávení a využití. Doporučuje se užívat formou tří tablet denně.
Jak byste měli užívat doplňky stravy?
Neexistují žádná omezení, pokud jde o denní dobu, kdy lze doplňky stravy užívat. Kapsle 3×1 je třeba užívat rovnoměrně během dne, zatímco tekutý přípravek lze užívat ráno, v poledne nebo večer, během jídla nebo nalačno. Různé varianty a typy mají různá doporučení v závislosti na své síle, proto se vždy vyplatí zkontrolovat informace na zadní straně výrobku. Aby se minimalizoval výskyt možných nežádoucích účinků, doporučuje se postupně jej zařazovat do jídelníčku, začínat nejnižší dávkou.
Jaké nežádoucí účinky lze očekávat při užívání chlorofylu?
Užívání chlorofylu nepředstavuje žádná rizika a je téměř nemožné se jím předávkovat, protože je z těla vylučován v přirozené formě. U citlivých osob se mohou objevit určité nežádoucí účinky, jako je průjem, nevolnost nebo dokonce zvracení. Může zbarvit stolici a moč do nazelenalého až načernalého odstínu, což může být zpočátku nepříjemné a znepokojující, avšak je to zcela neškodné. V těhotenství nebo při kojení, pokud užíváte jiné léky nebo pokud se při užívání chlorofylu objeví jakékoli nežádoucí účinky, je vhodné poradit se se svým praktickým lékařem.
Podívejte se na potravinové doplňky na bázi chlorofylu od Vitamin360 a najděte si ideální přípravek pro sebe!