Vše, co potřebujete vědět o účincích a rizicích DHEA, najdete zde!

Co byste měli vědět o DHEA?

DHEA hraje roli ve více než 150 metabolických funkcích - DHEA je vlastně hormon, který produkují muži i ženy, a to ve velmi velkém množství. Je produkován nadledvinami a u mužů varlaty. Vyrobený DHEA se pak přeměňuje na androstendion a několik dalších pohlavních hormonů - odtud název "pohlavní hormon".

Dehydroepiandrosteron lze také považovat za přírodní anabolický steroid: pomáhá budovat svalovou hmotu a nastavovat optimální hladinu tuku. Z tohoto důvodu jej kulturisté a sportovci uznávají jako účinnou látku v kapslích. Účinky DHEA však přesahují optimalizaci hmotnosti. Pozitivně ovlivňuje zdraví srdce, hustotu kostí, kontrolu cholesterolu, zvyšuje hladinu testosteronu a estrogenu a složek našeho těla. Význam DHEA spočívá právě v jeho všestranné roli: jako hormon proti stárnutí, proti stresu, může přímo prodloužit život.

Jak se mění množství hormonů s věkem

Tělo produkuje DHEA v maximální míře ve věku 20-25 let. Poté však jeho produkce klesá o 2 % ročně, což znamená, že ve 40 letech tělo produkuje o polovinu méně a ve věku 75 let produkuje 10-20 % toho, co dříve. To může způsobit řadu problémů včetně přibývání na váze, srdečních problémů a nižšího libida. Nedostatkem DHEA jsou ohroženy zejména ženy - jejich tělo produkuje pouze 80-90 % hladiny DHEA u mužů.

8+1 účinek DHEA na naše tělo

1. Má protizánětlivý účinek

Naprostá většina nemocí je založena na zánětu - například artritida, autoimunitní onemocnění, lupus a metabolický syndrom (komplexní soubor metabolických příznaků spojených s obezitou, vysokým krevním tlakem a cholesterolem a cukrovkou). Výzkum v této oblasti ukázal, že lidé s těmito problémy mají také nízké hladiny DHEA. U těch, kteří začali hormon doplňovat, však došlo ke snížení zánětů a jejich hormonální systém se stal vyváženějším.

2. Působí proti výkyvům nálad a poklesu kognitivních funkcí

Studie z roku 2014 zjistila, že DHEA je velmi prospěšný pro lidi trpící schizofrenií, depresí a mentální anorexií, stejně jako pro lidi s nedostatečností nadledvin a HIV pozitivní osoby. Jeho přínosy však sahají ještě dál: může také zpomalit pokles kognitivních funkcí, který je často spojován se stárnutím a Alzheimerovou chorobou. I ve vyšším věku dokáže udržet vaši paměť svěží.

3. Pomáhá zvyšovat svalovou hmotu

Tím, že zvyšuje produkci testosteronu, zvyšuje také svalovou sílu - DHEA tak může zefektivnit objemový trénink (i když sám o sobě svalovou hmotu nezvyšuje).

4. Významně pomáhá při hubnutí

Jeho podpora tréninku přichází také na úrovni odbourávání tuků. Hormon DHEA 7-Keto pomáhá našemu tělu efektivněji využívat energii (pomocí glukózy), čímž zabraňuje ukládání tuku, jehož množství se s věkem zvyšuje. To může pomoci udržet náš metabolismus fungující na vysoké úrovni i s přibývajícím věkem.

5. Může zlepšit hustotu kostí

Nemusíte se obávat osteoporózy nebo zlomenin kostí, pokud si udržujete hladinu hormonu DHEA ve správném rozmezí. Má totiž účinky proti stárnutí, které zlepšují produkci estrogenu, a tím i obsah minerálů v našich kostech. Z jeho pravidelného užívání proto mohou těžit zejména starší ženy po menopauze. A může také zcela odstranit revmatické bolesti.

6. Posilovač libida

DHEA se přeměňuje na hormony, které momentálně nejvíce potřebujeme: testosteron u mužů, progesteron nebo estrogen u žen, které hrají hlavní roli v našem sexuálním apetitu. U žen pomáhá užívání pouhých 10-25 mg denně snížit vaginální suchost, příznaky menopauzy a přibývání na váze. Bylo také prokázáno, že pomáhá mužům s erektilní dysfunkcí a impotencí: výzkum ukázal, že užívání DHEA po dobu šesti měsíců může snížit problémy s erekcí. Jeho příznivé vlastnosti znamenají, že z jeho užívání jako doplňku stravy mohou mít prospěch obě pohlaví, pokud mají problémy v sexuálním životě, např. ztrátu libida.

7. Snižuje riziko srdečních onemocnění a cukrovky

Tím, že stimuluje funkci krevních cév, pomáhá předcházet vzniku krevních sraženin, ucpávání tepen, vysoké hladině cholesterolu - a tím i srdečním problémům. A tím, že snižuje zánět a zlepšuje využití glukózy a inzulínu, výrazně snižuje riziko cukrovky. Může také výrazně snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny.

8. Zpomaluje stárnutí pokožky

Po menopauze klesá hladina DHEA v ženském těle o 90 % - naše pokožka tak ztrácí svůj mladistvý, popelavý vzhled. Užíváním DHEA však můžeme "přeprogramovat" svůj metabolismus tak, aby vypadal mladistvěji: jeho účinky proti stárnutí a stárnutí se projeví i na naší pleti. Tento hormon má za následek "zachování" našeho mládí: dokáže redukovat stařecké skvrny a eliminovat žloutnutí. Pomáhá také redukovat vrásky tím, že zlepšuje hydrataci pokožky a funkci kožního mazu a aktivuje markery mladistvé pokožky (např. keratinocyty). Kromě toho dokáže zlepšit stav našich nehtů a zahustit vlasy.

+1. Posilovač imunitního systému

S DHEA můžete dokonce posílit svůj imunitní systém, který zvyšuje počet imunitních buněk.

Jaké jsou příznaky nedostatku DHEA?

Jaké jsou normální, nízké a vysoké hladiny DHEA?

Ačkoli se referenční rozmezí hladin DHEA může lišit v závislosti na laboratoři, pohlaví a věku, průměrné normální rozmezí je 4,5-41,6 nmol/l. Pokud je hladina DHEA-S (dehydroepiandrosteron sulfátu) normální a hladina ostatních androgenních hormonů v těle normální, můžete si být ve většině případů jisti, že vaše nadledviny fungují normálně (ale i v tomto případě se může ve vzácných případech vyskytnout nádor nadledvin, v takovém případě se hormony nemusí vylučovat).

Pokud je hladina DHEA vysoká, může to znamenat:

• PCOS (syndrom polycystických vaječníků).
• hyperplazii
• rakovinu nadledvin nebo nádory nadledvin

V případě, že je nižší než referenční hodnota, může způsobovat:

• sníženou funkci hypofýzy (v důsledku snížené hladiny hormonů hypofýzy).
• zhoršenou funkci nadledvin

Je však důležité nedělat závěry pouze na základě změn hladin DHEA: pro podezření na jakékoli základní onemocnění je nutná kombinace několika dalších arteficiálních hodnot. Proto je třeba vždy požádat svého lékaře o pomoc při interpretaci výsledků testu.

Jaké jsou příznaky nedostatku DHEA?

Jedním z nejdůležitějších příznaků nízké hladiny DHEA je zrychlení procesu stárnutí organismu, což zvyšuje riziko mnoha onemocnění (ateroskleróza koronárních tepen, rakovina, osteoporóza, arterioskleróza, cukrovka). Při jeho nedostatku je náš imunitní systém oslaben, ale naštěstí nahrazením hormonu můžeme toto poškození zvrátit.

Co byste měli vědět o testování DHEA?

Test nám může říci, jak fungují naše nadledvinky v těle. Stojí za zvážení u žen, které trpí akné, nedostatečnou menstruací (amenoreou) nebo dokonce nadměrným ochlupením (hirsutismem), a také u mladých dívek, které bojují s virilismem (mužstvím). U chlapců je však důvod k obavám pouze tehdy, pokud se puberta objeví velmi brzy.

Samotný test je v podstatě krevní zkouška, pro kterou není třeba žádné speciální přípravy. Jako žena se však musíte o načasování poradit se svým lékařem, protože krevní test by měl být proveden týden před menstruací nebo po ní.

Jak můžeme DHEA doplňovat?

DHEA lze doplňovat pouze jako doplněk stravy ve formě čistých kapslí. Navzdory všeobecnému přesvědčení mexický batát DHEA neobsahuje, jeho extrakt je pouze surovinou pro tablety - nelze jej tedy získat přirozenou cestou v potravinách.

Nežádoucí účinky nadměrného příjmu DHEA

Proč je důležité znát rizika spojená s užíváním DHEA?

Především proto, že DHEA je velmi silný hormon. Funguje zcela jiným způsobem než většina doplňků stravy, minerálů nebo jiných vitaminů. Je důležité, abyste do svého těla dostávali právě takové množství DHEA, jaké potřebuje. Pokud ho máte v těle příliš mnoho, může to narušit vaši velmi křehkou hormonální rovnováhu - což může způsobit další vážné problémy.

Jaké jsou vedlejší účinky nadměrného příjmu?

• Nadměrný růst ochlupení (hirsutismus): u dívek a žen může nadměrná hmotnost způsobit růst ochlupení na mužském těle a obličeji.
• Výskyt akné
• Psychotické příznaky a/nebo zvýšená deprese
• Může se vyskytnout zvýšený výskyt závislostí a pocitů stresu

Bezpečné užívání v následujících dávkách

Pro ženy je doporučená denní dávka 25 mg, užívaná ráno po probuzení. Pro ženy je doporučená denní dávka 25 mg, užívaná ráno po probuzení. Toto množství lze bezpečně užívat po dobu dvou let.

Bezpečné užívání

Pro ženyje doporučená denní dávka 25 mg, užívaná ráno po probuzení. Pro muže 50 mg rozdělených na polovinu: 25 mg ráno a 25 mg večer před spaním, protože to je nejlepší způsob zvýšení hladiny testosteronu. Toto množství lze bezpečně užívat po dobu dvou let.

Kdy se nedoporučuje užívat?

Existuje několik situací, kdy se užívání DHEA nedoporučuje:

• Pokud jste prodělali rakovinu prsu nebo prostaty (DHEA zvyšuje estrogen i testosteron, což může vyvolat recidivu těchto onemocnění),
• pokud trpíte úzkostí, srdečním onemocněním nebo cukrovkou,
• pokud kojíte nebo jste těhotná (destabilizuje produkci pohlavních hormonů),
• pokud je vám méně než 30 let, kdy ho vaše tělo ještě produkuje dostatek,
• nebo pokud užíváte antidepresiva, léky proti záchvatům nebo stabilizátory nálady.

DHEA je základním stavebním prvkem našeho těla, ale stejně jako všechno ostatní je důležité udržovat ho s mírou. Abyste se vyhnuli riziku vzniku nedostatku nebo předávkování, je důležité dodržovat doporučenou denní dávku. Pokud jej však budete užívat vědomě, můžete být zdravější, dynamičtější a mít mnohem lepší kvalitu života. Je však důležité, abyste se před jeho užíváním poradili se svým lékařem.