- Nepostradatelné pro dobrý stav mozku
- Důležitá role v normálním krevním oběhu
- Podílí se na procesech dělení buněk a vývoji genetického materiálu
- Nepostradatelný pro zvýšené potřeby, např. během těhotenství
- Ochrana nervového systému
Vitamin B9, který je známý také jako kyselina listová, má pro tělo velké množství prospěšných vlastností. Tento vitamin je velmi důležitý pro fungování mozku, ale hraje také rozhodující roli v oblasti krevního oběhu a zraku a ovlivňuje dělení buněk a vývoj genetické hmoty. Kyselina listová se používá v mnoha léčebných postupech při anémii, ale také při mnoha dalších onemocněních, například při rozštěpu páteře, průjmu, dyspepsii, gastritidě, depresi a artritidě.
Na fyziologické úrovni si lidské tělo prostřednictvím střevní bakteriální flóry vytváří pouze malé množství kyseliny listové. Všechny ostatní základní potřeby organismu musí být zajištěny výživou, takže těm, kterým hrozí nedostatek, se důrazně doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem folátů. Často se však může stát, že z důvodu nerovnováhy v potravě, různých typů nedostatků nebo zvýšené potřeby jako v období těhotenství musíme použít specifické doplňky kyseliny listové.
Protože si lidský organismus nedokáže sám vytvořit syntézu tohoto vzácného prvku, potřebuje z hlediska výživy větší příspěvek, přičemž je třeba mít na paměti, že zásoby kyseliny listové v lidském těle se pohybují kolem 12-15 mg, které jsou uloženy zejména v játrech a slouží pouze k překlenutí několikatýdenního nedostatku, který není kompenzován přijímanými potravinami. V těchto případech existuje mnoho zdravotních rizik, protože může poškodit kostní dřeň a různé vysoce proliferační tkáně. K tomuto nedostatku mohou vést zejména dvě hlavní příčiny: megaloblastická anémie a rozštěp páteře nenarozeného dítěte. V prvním případě jde o zvětšení velikosti červených krvinek, což vede ke značné psychofyzické únavě. Pokud jde o druhý problém (který se již dlouho řeší vhodnou preventivní léčbou v porodnictví), dítě postižené touto poruchou by mělo míchu, která není dokonale uzavřena v obratlích, a mohlo by utrpět vážné poškození, které by mohlo vést až k ochrnutí dolních končetin. Mezi další rizika spojená s nedostatkem kyseliny listové patří také kardiovaskulární riziko, protože je všeobecně známo, že tato situace způsobuje zvýšení hodnot cirkulujícího homocysteinu, což podporuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Mezi další poruchy spojené s tímto nedostatkem patří deprese, léze na kůži a sliznicích, poruchy vývoje a osifikace, neplodnost, mentální opoždění a atrofie lymfatických orgánů.
Je tedy nepopiratelné, že kyselina listová/vitamín B9 má pro lidský organismus opravdu mnoho prospěšných vlastností, počínaje mozkem, vzhledem k tomu, že tento vitamín přispívá k jeho optimálnímu fungování a také k jeho ochraně před různými patologickými stavy, které postihují nervový systém.
Kyselina listová je molekula, která zasahuje do buněčné syntézy bílkovin, DNA a hemoglobinu je dobré si uvědomit, že hemoglobin je faktor, který díky železu přenáší kyslík do tělesných tkání, a proto by nedostatek hemoglobinu vedl k anémii. Nedostatek kyseliny listové se u dospělých projevuje především tzv. megaloblastickou anémií neboli nedostatkem železa v hemoglobinu a zvětšenými červenými krvinkami v těchto případech přináší doplňování kyseliny listové značný prospěch. Jak již bylo zmíněno, kyselina listová pomáhá snižovat hladinu aminokyseliny homocysteinu v krvi, což je poplašný zvonek, který signalizuje potenciální riziko kardiovaskulární příhody, pro kterou je podpora kyseliny listové zásadní v případě, že by tyto hodnoty měly být vysoké jako preventivní aktivita.
V období těhotenství se potřeba vitaminu B9 dramaticky zvyšuje a jeho nedostatek může způsobit vážné poškození plodu. Z tohoto důvodu se u těhotných žen jako preventivní profylaktická léčba předepisuje doplněk kyseliny listové, a to vedle doporučení dodržovat vyváženou stravu. Tato podpora se stává základní zbraní pro správný vývoj plodu, zejména pro prevenci některých vrozených vad neurální trubice - tedy struktury, která v prvních týdnech těhotenství vytvoří nervový systém a páteř - jako je rozštěp páteře (páteř se vyvíjí dvěma konci místo jednoho) nebo anencefalie (chybějící nebo nesprávný vývoj mozku). Rozštěp páteře zahrnuje problémy různého stupně, z nichž některé lze odstranit chirurgicky, zatímco jiné chirurgicky odstranit nelze, jako například ochrnutí dolních končetin, potíže s ovládáním střev a močového měchýře a potíže v tělesném a duševním vývoji. Děti s anencefalií umírají před narozením nebo novorozenci. Zdá se, že kyselina listová hraje roli i v prevenci dalších vad a vrozených vývojových vad (rozštěp rtu, některé srdeční vady).
