- 25 mcg vitaminu D na denní dávku
- Pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor
- Podporuje zdravé kosti a zuby
- Podporuje funkci imunitního systému
- Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Vitamin D od společnosti Yamamoto® Nutrition je doplněk stravy, který poskytuje 25 mcg vitaminu D v jedné kapsli a lze jej použít ve všech případech zvýšené potřeby nebo sníženého příjmu tohoto vitaminu. Vitamin D je nezbytný pro zdravé kosti a zuby, podporu imunitního systému a prevenci vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Naše tělo si obvykle vytváří vitamin D působením slunečního záření. Často se však nemůžeme vystavovat slunci dostatečně dlouho, abychom syntetizovali potřebné množství tohoto vitaminu (je zapotřebí alespoň 15 minut přímé expozice každý den). Kromě toho mnoho potravinových zdrojů vitaminu D nestačí k pokrytí naší denní potřeby, protože je obsažen především v potravinách živočišného původu, jako jsou ryby, maso, vejce a mléčné výrobky. Rostlinné potraviny naopak obsahují jen zanedbatelné množství vitaminu D, s výjimkou hub. Používání mononenasycených mastných kyselin při vaření, například těch, které jsou obsaženy v extra panenském olivovém oleji, však může zlepšit vstřebávání vitaminu D, protože tento vitamin je rozpustný v tucích. Navzdory těmto opatřením pokrýváme obvykle pouze 20 % potřeby vitaminu D. Z tohoto důvodu se lidé stále častěji obracejí na doplňky vitaminu D, a to nejen v případě problémů, jako je osteoporóza a menopauza, a u starších osob, dětí a kojenců, ale také pro zajištění dostatečného příjmu této základní živiny.
Ačkoli je vitamin D často spojován se zdravím kostí, ve skutečnosti hraje tento vitamin klíčovou roli v mnoha dalších aspektech zdraví. Vitamin D je "parahormon", který působí na orgány a systémy úplně stejně jako hormony a je nezbytný pro správné fungování kosterního systému, protože stimuluje vstřebávání vápníku a fosforu, což udržuje zdravé kosti a zuby. Vitamin D je také zapojen do téměř 3 000 genů v lidském těle, kde jsou jeho receptory všudypřítomné, což dokazuje jeho zásadní význam pro mnoho procesů souvisejících s celkovým zdravím.
Příjem vitaminu D je důležitý zejména u rostoucích dětí pro udržení normálních kostí a zubů, ale také v dospělosti. Určité kategorie lidí však mohou mít potíže se splněním požadavků na vitamin D. Například kůže starších osob je méně účinná při přeměně slunečního záření na vitamin D a lidé s nadváhou mohou mít problémy s jeho vstřebáváním, protože je rozpustný v tucích. Kromě toho osoby se sedavým způsobem života nebo osoby, které nadměrně používají opalovací krémy, nemusí syntetizovat potřebné množství vitaminu D.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D?
Nedostatek vitaminu D může způsobit řadu příznaků a zdravotních problémů, včetně
- Svalová slabost
- Bolesti svalů a kloubů
- Únava a vyčerpání
- Snížená schopnost hojení ran
- Deprese
- Ztráta hustoty kostí a osteoporóza
- Zvýšené riziko zlomenin kostí
- Snížení schopnosti imunitního systému bojovat s infekcemi
Nedostatek vitaminu D může být také spojen se zvýšeným rizikem některých chronických onemocnění
Pro koho je doporučován vitamin D 25 mcg?
Užívání přípravku Vitamin D 25 mcg lze doporučit několika kategoriím osob, které mohou mít nedostatek tohoto vitaminu, např:
- Lidé, kteří žijí v oblastech s nízkým slunečním zářením nebo jsou nuceni trávit většinu dne v místnosti
- Starší lidé, u nichž je vstřebávání vitaminu D sníženo v důsledku stárnutí
- Lidé s nemocemi, které ovlivňují vstřebávání vitaminu D, jako je celiakie, Crohnova choroba nebo cystická fibróza
- Lidé s tmavou pletí, protože melanin snižuje produkci vitaminu D v kůži.
Před užíváním doplňků vitaminu D je však vždy vhodné poradit se s lékařem nebo dietologem, aby bylo možné posoudit, zda je to skutečně nutné, a stanovit správnou dávku pro uspokojení individuálních potřeb.
POUŽÍVÁNÍ (1 dávka = 1 capsule)
Užívejte jednu tobolku denně s vodou nebo jiným nápojem dle vašeho výběru, nejlépe během hlavního jídla.
Ačkoli neexistuje žádná konkrétní nejvhodnější denní doba pro užívání vitaminu D, protože se jedná o vitamin rozpustný v tucích, může být užitečné užívat ho s jídlem obsahujícím zdravé tuky, jako je sušené ovoce, avokádo nebo chia semínka. Tímto způsobem se vitamin D lépe vstřebává a využívá v těle.
SKLADOVÁNÍ
Skladujte na chladném a suchém místě. Uchovávejte mimo dosah dětí.
